Człowiek czasami czuje się tak zagubiony, czy też przegnieciony rzeczywistością że trudno mu jest się na czymkolwiek skupić, nic też nie przychodzi łatwo a to bez wątpienia wpływa na samą jakość życia co jest mocno frustrujące. Czasem  trudno takiej osobie zmęczonej, a właściwie wypranej psychicznie podjąć próbę zwalczenia takiego stanu,wydaje się że zbyt wiele siły trzeba by było znów włożyć a efekt nie jest pewny. Okazuje się jednak że są takie metody pomagania sobie które wcale nie są związane z wielkim wysiłkiem a faktycznie gwarantują sporą poprawę samopoczucie i to praktycznie na stałe. 

Mowa o takim „wynalazku” jak muzyka relaksacyjna czyli taka która tworzona jest z myślą o ukojeniu zmęczonych , zestresowanych ludzi. Tradycyjnie takie kompozycje są oparte na szeroko pojętych dźwiękach przyrody i jej otoczenia, przynajmniej taki nurt da się wydzielić. Inne takie zestawy dla zestresowanych to muzyka etniczna czy też określana słowem „world” tak czy inaczej to bardzo charakterystyczne melodie zestawy dźwięków.  Zaleca się wszystkim którzy chcą skorzystać z takich metod by słuchali tej muzyki w chwilach kiedy mają czas tylko dla siebie i są skupieni a też nie ma obawy że ktoś  ich rozproszy.  Wówczas jest zdecydowanie większa szansa że dana technika spełni swoja rolę i zadanie.